استرس سفر
تغيير آب و هوا
تغذيه غيرمعمول
فعاليت جسمي و... هر يك به نوبه خود بر ميزان قند خون اثر مي گذارند. سفر نيز
باعث تغيير در شيوه زندگي روزانه مي شود لذا ميزان قند خون را دچار اختلال مي نمايد. البته براي افراد ديابتي كه از آموزش لازم
برخوردار باشند (دوره هاي آموزشي ديابت را حداقل به مدت 15 ساعت در سال گذرانده باشند) در انتخاب مقصد سفر هيچ محدوديتي
وجود ندارد اما افراد ديابتي كه از ديابت خود و نحوه كنترل آن شناخت لازم و كافي ندارند بايد تا حد ممكن از رفتن به « مكان هاي فاقد
امكانات درماني » خودداري نمايند.
شما ديابتي ها عزيز
براي آن كه بتوانيد (هم خود و اطرافيانتان ) از سفر نوروزي لذت ببريد لازم است وسايل زير را كه در كنترل
ديابت شما نقش اساسي دارند
حتما همراه خود داشته باشيد :
1 ـ انسولين يا داروهاي خوراكي پايين آورنده قند خون و هر داروي ديگري كه روزانه ميل مي كنيد .
2 ـ وسايل اندازه گيري قند خون (دستگاه قند خون و نوار مربوطه و نوار قند ادرار) و در صورت لزوم
باطري اضافه
3 ـ لانست براي نمونه گيري قند خون
4 ـ سرنگ انسولين
5 ـ آمپول گلوكاگن
6 ـ مواد قندي سريع الجذب براي پيشگيري از هيپوگليسمي
7 ـ الكل براي ضد عفوني كردن
فراموش نكنيد موارد ذكر شده در بالا را بايد در كيف دستي قرار دهيد كه به راحتي در هر زمان
قابل دسترسي باشد. ضمنا كيف دستي را
در معرض نور مستقيم آفتاب و حرارت قرار ندهيد و دفعات كنترل روزانه بيش از حد معمول باشد.
*****
عضوهيات مديره انجمن نفرولوژي هشدار داد :
افزايش سه برابري تعداد بيماران كليوي كشور طي 10 سال آينده
|
عضو هيات مديره انجمن نفرولوژي كشور درباره سه برابر شدن تعداد بيماران كليوي كشور طي 10 سال آينده هشدار داد .
به گزارش ايسنا
دكتر محسن نفر
فوق تخصص نفرولوژي و بيماري هاي كليوي
در سمينار روز جهاني كليه كه در بيمارستان امام
خميني (ره ) تهران برگزار شد
با اعلام اين مطلب گفت : نارسايي كليه يكي از شايع ترين بيماري هاي مردم در تمام كشورهاي دنيا است . به
همين علت عوارض و مشكلات متعدد ناشي از اين بيماري
مشابه عوارض ناشي از تصادف هاي رانندگي است
از اين رو پيش بيني ها
نشان مي دهد
سالانه حدود يك ميليون و 400 هزار سال از عمر مردم كشور به علت نارسايي هاي كليوي تلف مي شود .
عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي در ادامه افزود : با توجه به افزايش ساليانه حدود چهار هزار نفر بيمار جديد
مبتلا به نارسايي مزمن كليه به تعداد بيماران كشور
پيش بيني ها از سه برابر شدن تعداد اين گروه از بيماران طي 10 سال آينده حكايت
دارد كه اين موضوع بايد به شدت مورد توجه مسئولان و مردم قرار گيرد; چرا كه با پيشگيري و ارائه آموزش هاي لازم و ساده و ابتدايي
مي توان از ابتلاي هزاران نفر به بيماري هاي حاد كليوي جلوگيري كرد
اين در حاليست كه همزمان با رشد برق آساي تعداد بيماران
كليوي
امكانات دياليز
پرستاري
پزشكي و بودجه هاي مورد نياز رشد نخواهد كرد و به طور قطع شاهد بروز مشكلاتي خواهيم بود.
عضو هيات مديره انجمن نفرولوژي كشور تاكيد كرد : افراد مبتلا به فشار خون
ديابت و بيماران كليوي گلومرولي حدود 85 درصد
مبتلايان به نارسايي حاد كليوي را تشكيل مي دهند. در اين ميان كنترل روزانه قند و فشار خون
رعايت رژيم غذايي كم پروتئين و توجه
جدي به توصيه هاي پزشكان و متخصصان نقش مهمي در پيشگيري دارد.
*****
ديابت و افسردگي
خطر ابتلا به آلزايمر را افزايش مي دهند
|
محققان مي گويند توام شدن ديابت با افسردگي
خطر ابتلا به زوال مغز را افزايش مي دهد.
به گزارش ايرنا به نقل از خبرگزاري يونايتدپرس
محققان با انجام مطالعه اي اعلام كردند كه بيماران ديابتي را بايد از نظر ابتلا به
افسردگي تحت غربالگري قرار داد تا خطر ابتلا به زوال مغز و آلزايمر در آنها كاسته شود.
دكتر « وين كيتون » و همكارانش در دانشگاه واشنگتن
اعلام كردند : بيماران ديابتي را با روش هايي همچون ورزش
كنترل وزن و
كنترل قند خون
مي توان سالم نگاه داشت تا از ابتلا به افسردگي در امان باشند.
دكتر كيتون
مي گويد : ديابت به تنهايي
عاملي مهمي در افزايش خطر ابتلا به زوال عقلي است و در صورتي كه فرد ديابتي به
افسردگي نيز مبتلا شود
بيشتر از ديگران در معرض خطر ابتلا به زوال عقلي و آلزايمر قرار مي گيرد.
*****
يازدهمين كنگره ژنتيك ايران برگزار مي شود
|
يازدهمين كنگره ژنتيك ايران از اول تا سوم خرداد ماه از سوي انجمن ژنتيك ايران در مركز همايش هاي بين المللي دانشگاه شهيد
بهشتي برگزار مي شود.
به گزارش ايرنا از دبيرخانه اين كنگره
دكتر « محمد تقي اكبري » رئيس انجمن ژنتيك ايران گفت : هدف از برگزاري اين كنگره اشاعه
دانش ژنتيك در كشور و تلاش براي ارتقا اين دانش در كشور با اجراي سياست هاي حمايت از متخصصين ژنتيك و جلب سياستمداران
براي توسعه اين علم است . وي افزود : همايش علمي انجمن ژنتيك ايران هر دو سال يكبار برگزار مي شود كه يازدهمين آن در خرداد سال
آينده همزمان با اول خرداد كه روز ايمني زيستي است
برگزار مي شود.
به گفته وي در اين كنگره به 30 موضوع در خصوص ژنتيك از جمله سلولهاي بنيادي
بيماريهاي ژنتيك
بيولوژي سيستمي
اخلاق
در ژنتيك
ژنتيك مولكولي
ژن درماني
روشهاي پيشرفته ژنتيك
ژنتيك جمعيت
كشت بافت
مديريت توسعه ژنتيك ايران و مشاوره
ژنتيك مورد بحث و بررسي قرار مي گيرد.
وي در پايان گفت : از جمله برنامه هاي جانبي همايش
برگزاري ميزگرد
كارگاه هاي علمي و نظري
نمايشگاه توانمندي هاي ژنتيك و
شركت هاي عرضه كننده تجهيزات و مواد آزمايشگاهي است .
*****
چرا تپش قلب مي گيريم
|
يك متخصص قلب و عروق گفت : تپش قلب در اكثر موارد به دليل بيماري قلبي نيست . اضطراب
بي خوابي
خستگي و كم خوني
مي تواند سبب تپش قلب شود.
دكتر بابك شريف كاشاني گفت : تپش قلب مي تواند به دليل درگيري هاي قلبي باشد اما هميشه تپش قلب
به دليل بيماري قلبي
نيست .
وي گفت : تنگي نفس در حالت خوابيده
ورم اندام ها
كبود شدن سر انگشتان و لب ها از علائم بيماري قلبي هستند.
وي اضافه كرد : پايين نگاه داشتن سطح فشار خون
دريافت رژيم غذايي كم چرب
كاهش وزن اضافي
ترك سيگار و تغيير در نحوه زندگي
از عوامل پيشگيري كننده تپش قلب است . وزن بالا
فشار بر روي قلب را افزايش مي دهد و در برخي موارد كاهش وزن تنها درماني است
كه مورد نياز است . انتخاب يك رژيم درماني سالم و رژيم غذايي بخصوص كاهش سديم مواد غذايي مصرفي مي تواند مفيد باشد و فرد
حداقل بايد 30 دقيقه در روز حركات ورزشي متوسط انجام دهد .
اين متخصص قلب و عروق گفت : علائم بيماري هاي قلبي و عروقي
درد سينه است و با فعاليت و كار سنگين تشديد مي شود و اگر
استرس سبب تشديد درد سينه شود
مي توان احتمال داد فرد بيماري قلبي و عروقي دارد.
وي اضافه كرد : علامت سنگيني نفس بين بيماري هاي قلبي و عروقي
بيماري هاي ريوي و بيماري هاي عضلاني و گاهي بيماري هاي
گوارشي مشترك است كه نمي تواند علامت دقيقي باشد.
*****
آدامس جويدن پوست صورت را چروك مي كند
|
جراحان پلاستيك هشدار مي دهند كه آدامس جويدن موجب بروز چين و چروك بر روي پوست صورت مي شود.
به گزارش ايرنا و به نقل از پايگاه اينترنتي « هلت دي »
پزشكان اعلام كردند : بسياري از بيمارانشان كه عادت دارند آدامس بجوند
الگوي خاصي از چين و چروك در اطراف دهانشان ديده مي شود.
آنها اعلام كردند كه آدامس جويدن تا حدي مسئول بروز اين چين و چروك ها است .
به گفته كارشناسان
به دو دليل آدامس جويدن مي تواند در بروز اين چين و چروك ها مشاركت داشته باشد.
اول اينكه آدامس جويدن باعث استفاده بيش از حد از ماهيچه مي شود كه اين خود موجب بروز چين و چروك در اطراف دهان مي شود.
علاوه بر اين آدامس خوردن مي تواند پركننده هاي پوستي را كه براي برطرف كردن چين و چروك هاي پوست به صورت افراد تزريق
مي شود
جابجا كند.
*****
برگزاري سومين دوره مسابقات دانش آموزي ـ دانشجويي هوا فضا
|
مدير اجرايي سومين دوره مسابقات دانش آموزي و دانشجويي گفت : سومين دوره مسابقات دانش آموزشي ـ دانشجويي با
محوريت هوا فضا از21 تا 26 فروردين ماه سال آينده برگزار مي شود .
مجيد اصلي در گفت وگو با ايرنا افزود : شكوفايي استعداد و خلاقيت دانش آموزان
ترويج صنعت هوا فضا و آشنا كردن جامعه با اين
دانش
هدايت دانشجويان در رهبري يك طرح
تشويق به انجام كار گروهي ميان دانش آموزان و دانشجويان و ارتباط بين اين دو قشر از
اهداف برگزاري اين مسابقات است .
وي با اشاره به اينكه اين مسابقات با اهداف پژوهشي برگزار مي شود اظهار داشت : افزايش و جهت دهي مطالعات و معلومات دانش
آموزان و دانشجويان در خصوص هوا فضا
برقراري ارتباط با دانشجويان دانشگاه اميركبير و تشويق حضور دراين دانشگاه
تجربه حضور
دريك رقابت سالم در قالب يك فعاليت غير موظف دانش آموزي و دانشجويي از ديگر اهداف برگزاري اين مسابقات است .
اصلي گفت : طراحي و ساخت گلايدر و قراردادن لاچر مناسب جهت پرتاب
طراحي و ساخت بالن كنترل شونده
طراحي و ساخت
موشك عمود پرواز كه مجهز به چتر بوده
طراحي و ساخت موتور ميكروجت و طراحي وساخت هاور كرافت از محورهاي برگزاري
اين مسابقات است .
به گفته وي اين مسابقات در سطح دانش آموزي و دانشجويي در مقاطع راهنمايي و متوسطه برگزار مي شود و يك دانشجو
مسئوليت و هدايت تيم را بر عهده دارد.
مدير اجرايي سومين دوره مسابقات دانش آموزي و دانشجويي افزود : همچنين در زمان برگزاري مسابقات دستاوردهاي شركت
كنندگان نيز در قالب يك نمايشگاه در معرض ديد عموم قرار مي گيرد.
وي گفت : تيم موتور ميكروجت اولين گروهي است كه مسابقه را آغاز مي كند.
اصلي گفت : اين مسابقات به همت دانشكده هوا فضا امير كبير و قطب علمي هوا فضاي محاسباتي كشور در دانشگاه صنعتي امير
كبير برگزار مي شود.
*****
كار سنگين منزل باعث آسيب هاي عضلاني اسكلتي در زنان مي شود
|
رئيس انجمن جراحان ارتوپد ايران گفت : انجام حجم وسيعي از كارهاي منزل توسط زنان خانه دار در ايام پاياني سال منجر به
آسيب هاي عضلاني ـ اسكلتي و به خطر افتادن سلامتي آنها مي شود و بهتر است اين كارها را صورت تدريجي انجام دهند.
دكتر « غلامعلي عكاشه » روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار علمي ايرنا افزود : بيشتر زنان خانه دار به علت اضافه وزن يا بي تحركي و
ورزش نكردن
از تراكم استخواني كمي برخوردارند و به محض سقوط بر روي زمين
در اندام فوقاني آنها شكستگي ايجاد مي شود.
وي با تاكيد بر اينكه استفاده زياد از دست براي جا به جايي اجسام و تميز كردن قسمت هاي بالاي ديوار و شيشه هاي بلند
باعث
فشار آمدن به تاندون شانه و آسيب ديدگي هاي شديد شانه ها مي شود
افزود : توصيه ما به زنان خانه دار اين است كه بدون آمادگي
جسمي
حجم وسيعي از كار و فعاليت را در مدت زمان محدود انجام ندهند و با انجام كارهاي شديد بدني
سلامت خود را به خطر
نيندازند.
عكاشه گفت : بيشتر زنان خانه دار كه قبل از نوروز شروع به كارهاي سنگين خانه مي كنند
اغلب ميانسال
داراي اضافه وزن و بدون
ورزش و تحرك هستند كه اين عوامل آنها را بيشتر در معرض خطر و آسيب هاي عضلاني و اسكلتي قرار مي دهد.
اين جراح و متخصص خاطر نشان كرد : به طور تقريبي گفته مي شود شمار افرادي كه در ايام عيد و خانه تكاني منزل از روي صندلي و
يا پايه سقوط مي كنند با شمار افرادي كه در روزهاي برفي زمستاني به زمين مي خورند
برابري مي كند.
عكاشه تصريح كرد : سقوط از صندلي يكي از شايعترين مشكلاتي است كه زنان خانه دار به هنگام نظافت هاي طولاني مدت با آن
مواجه هستند و در بسياري از موارد منجر به شكستگي هاي ناحيه لگن در آنها مي شود.
رئيس انجمن جراحان ارتوپد ايران يادآور شد : خيلي از شكستگي هاي اندام تحتاني و استخواني مچ دست و استخوان هاي ساعد در
اثر سقوط از صندلي يا چهار پايه و هنگامي روي مي دهد كه فرد در حال تميز كردن شيشه ها
ديوار و يا سقف خانه است .
وي با اشاره به اينكه پيچ خوردن مچ پا و دست يكي ديگر از مشكلاتي است كه زنان خانه دار به هنگام نظافت خانه با آن مواجه
مي شوند
گفت : فردي كه سعي دارد يك مبل سنگين را جابه جا كند و يا اينكه يك جسم سنگين را از پله ها بالا يا پايين ببرد
بدن او
ازحالت طبيعي خارج مي شود و همين عدم تعادل
مشكلات جدي در او پديد مي آورد.
اين متخصص با يادآوري بر اينكه انجام اين حجم وسيع از كارهاي منزل را يك زمان ضروري ندارد
تصريح كرد : در صورتي هم كه
اين كارها را انجام مي دهند بايد به گونه اي باشد كه از يك عضو بيش از اندازه كار كشيده نشود و در ارتفاع بالاتر از 50 سانتي متر نايستند .
عكاشه با تاكيد بر اينكه كارها را بايد تقسيم كرد و به تدريج انجام داد
در خاتمه گفت : انجام تدريجي كارها باعث مي شود به بدن
فشار كمتري وارد شود و عضلات بدن خود را با حجم اجسام تطابق دهند.
*****
به همت يك مبتكر جوان انجام شد
ساخت شبيه ساز رانندگي خودرو
|
مبتكر ايراني موفق به طراحي و ساخت شبيه ساز رانندگي خودرو شد كه با شبيه سازي عملكرد بخش هاي مختلف يك خودروي
واقعي
محيطي مشابه را براي كاربر فراهم كرده و به وي اجازه مي دهد كه تمام مهارت هاي رانندگي و در شرايط مختلف را بدون نگراني
و ايجاد خطر تمرين كرده و فراگيرد.
كامبيز جلايريان مخترع اين دستگاه در گفت وگو با اظهار كرد : شبيه ساز رانندگي مجموعه اي مكاترونيكي ـ نرم افزاري است كه با
استفاده از شبيه سازي نرم افزاري و سخت افزاري قسمت هاي مختلف خودرو به كابران و كارآموزان امكان مي دهد تا تمام مهارت هاي
رانندگي را در محيطي مجازي
امن
بدون مصرف سوخت
ايجاد ترافيك
آلودگي هوا
ايجاد خطر براي ديگران و استهلاك خودرو و از
نظر عملكردي كاملا مشابه با شرايط رانندگي در خودرو واقعي فرا گيرند.
جلايريان به ويژگي ها و مزاياي كاربردي استفاده از اين دستگاه اشاره كرد و ادامه داد : در شبيه ساز رانندگي
كاربر توسط رابط هاي
واقعي مكانيكي مانند فرمان
دنده
گاز و ساير اجزاي يك خودرو با نرم افزار سيستم در ارتباط است . اين نرم افزار براساس اطلاعات
دريافتي و تعامل راننده با اين رابط ها جزئيات حركتي خودرو را شبيه سازي كرده و نهايتا منجر به پخش تصوير بر روي پرده نمايش يا
مانيتور مي شود.
اين مخترع اضافه كرد : براساس رفتاري كه راننده با رابط مكانيكي خودرو دارد
تغيير اين تصاوير به گونه اي است كه حس رانندگي در
يك فضاي حقيقي را به راننده منتقل مي كند
به عبارتي با استفاده از اين دستگاه امكان انجام رانندگي دردنياي مجازي با شرايطي كاملا
مشابه شرايط خودرو واقعي و با استفاده از تجهيزات واقعي خودرو فراهم مي شود.
جلايريان تصريح كرد : عملكرد فيزيكي دستگاه در تمام قسمت ها از قبيل دنده
فرمان
گاز
ترمز
كلاچ و... همانند خودرو واقعي
است وبه عنوان مثال راننده براي حركت بايد ضمن رعايت تمام موارد لازم پس از قرار دادن دسته دنده در موقعيت دنده يك كلاچ را به
آرامي رها كند و گاز را همزمان (با همان نسبت استاندارد 1 به 10 ) فشار دهد و در صورتي كه كلاچ را سريع رها كند خودرو به سمت جلو
پرتاب شده و خاموش مي شود.
در نتيجه با استفاده از كنسول مربي امكان مشاهده
كنترل و ايجاد شرايط براي راننده توسط مربي فراهم است وامتيازات كسب شده
توسط راننده به طور خودكار دراين سيستم ثبت شده و كارنامه صادر مي شود. همچنين امكان تعيين محيط رانندگي (شهر
خارج شهر
اتوبان و ...) و يا شرايط آب و هوايي مختلف توسط اين كنسول فراهم است و مربي تواند اين شرايط را براي راننده فراهم كند.
جلايريان به مهم ترين كاربردهاي اين دستگاه اشاره كرد و افزود : آموزش رانندگي ايمن
كاربرد تفريحي و فرهنگي
تحقيقات
ترافيكي و تحقيقات صنايع خودرو سازي از كاربردهاي اين دستگاه است .
وي خاطرنشان كرد : امكان رانندگي در محيط ها و شرايط آب و هوايي مختلف
شرايط مختلف روز وشب
محيط شهري و خارج از
شهري
تناسب با محيط داخل ايران و فرهنگ ايراني
ترافيك و تعدد خودرو در محيط هاي رانندگي
شبيه سازي و پخش صداهاي
مختلف از قبيل ـ صداي موتور
ترمز ناگهاني و صداهاي اطراف ـ
داراي ويبراتور براي شبيه سازي لرزش موتور
نمايش مقادير
سرعت
دور موتور و ... بر روي عقربه هاي سرعت سنج و صفحه كليد واقعي خودرو
نمايش تصاوير لازم در آينه هاي عقب و بغل
امكان تعيين زمان مجاز براي رانندگي
مجهز بودن به رابط ساده و قابل استفاده براي مربي بدون پيچيدگي هاي اضافي
امكان ايجاد
شرايط ويژه توسط مربي مانند خالي كردن ترمز و كلاچ
ورود ناگهاني عابر به خيابان و... از جمله خصوصيات اين سيستم هستند.
وي گفت : اين دستگاه نه به عنوان جايگزين بلكه به عنوان يك ابزار كمك آموزشي رانندگي مي تواند سالانه حدود 42 ميليارد تومان
صرفه جويي در مصرف سوخت داشته باشد.
| | | | | | | | |